В преддверии Чемпионата Мира по Functional Fitness 2024, который пройдет 13-15 декабря в Венгрии, мы рады анонсировать челлендж в поддержку спортсменам сборной России. Испытайте себя в заданиях прошедших чемпионатов и сравните свой результат с сильнейшими спортсменами мира. Приглашаем к участию всех атлетов функционального многоборья и кроссфита.

Челлендж IF3 Worlds 24 будет разбит на 5 дивизионов:

Дивизион — Открытый (все возраста)

4 раунда (1 раунд = 3 минуты работы/ 1 минута отдых)

-30 бросков мяча 9/6 кг. высота 3 метра

-20/15 калорий греблй

- до конца времени (до конца 3 минты) рывки со штангой 60/45 кг.

Продолжаем, пока не наберем 65 рывков.

Крышка 15 минут.

Дивизион — Любители (все возраста)

4 раунда (1 раунд = 3 минуты работы/ 1 минута отдых)

- 30 бросков мяча 9/6 кг. высота 3 метра

- 20/15 калорий греблй

- до конца времени (до конца 3 минты) рывки со штангой 40/25 кг.

Продолжаем, пока не наберем 65 рывков.

Крышка 15 минут.

Дивизион — Юниоры (13-18)

3 раунда на время 

- 30 подносов ног к перекладине 

- 30 Рывки гантели c виса чередуя руки 

- 500 / 400 метров гребли 

Ограничение по времени — 15 минут 

13-14 лет 15/12.5 кг 

15-16 лет 20/15 кг 

17-18 лет 25/20 кг 

Дивизион — Мастера (35+)

Как можно больше повторений за 10 минут:

- 25 перепрыгиваний через коробку 60 \ 50 см.

- 50 подносов ног к перекладине 

- 20 перепрыгиваний через коробку 60 \ 50 см.

- 40 подтягиваний 

- 15 перепрыгиваний через коробку 60 \ 50 см.

- выходы на турнике (до окончания времени) 

Дивизион — Силовой (все возраста)

На время:

- 10 рывков со штангой с пола  93 / 66 кг. (любым способом)

- 10 толчков со штангой с пола  125 / 84 кг. (любым способом)

 Ограничение времени — 6 минут 

• Регистрация на онлайн-челленджа будет открыта с 24 октября по 9 ноября 2024 года.
• Принять участие можно в нескольких дивизионах (одтельная регистрация)
• Задания будут опубликованы 8 ноября на сайте: https://vk.com/vseffm?from=search
• На выполнение заданий и предоставление результатов будет отводиться 2 дня (9 и 10 ноября).
• Все собранные средства, будут направлены в фонд сборной России по Функциональному Многоборью.

Победители и призеры каждого дивизиона получат специальный приз от партнера сборной России по Функциональному многоборью STECTER

Регистрируйтесь сегодня и станьте частью большого спорта!  

Подробнее о порядке анонса, выполнения заданий и предоставления результатов IF3 Worlds 24 Challenge:

- Видео выполнения заданий уже опубликована в сетях Федерации функционального многоборья (ВК / ТГ / ИНСТ)

https://vk.com/vseffm

https://t.me/geraklionffm

www.instagram.com/ffm.ru/profilecar...

- Анонс заданий и регламент челленджа мы покажем в прямом эфире 8 ноября 2024
- Всем зарегистрировавшимся спортсменам с 8 ноября будет высылаться доступ к личному кабинету для предоставления результатов
- Выполнение заданий необходимо снять на видео и загрузить в ВК / Youtube / Rutube. Желательно загрузить видео на несколько платформ, чтобы мы точно смогли просмотреть его. Видео должно быть открыто для просмотра. Загрузить видео и предоставить результаты необходимо до конца дня 10 ноября (00:00)
- Итоги  IF3 Worlds 24 Challenge будут подведены 14 ноября 2024 и опубликованы на сайтах Федерации функционального многоборья и Фонда Гераклион, а так же в сетях федерации и Гераклиона.

Подписывайтесь на сообщества Федерации и Фонда и следите за новостями. На следующей неделе мы опубликуем информацию о призах для каждого дивизиона.
Напоминаем, что все собранные средства от регистрационных сборов пойдут на поддержку сборной России по Функциональному многоборью в поездке на чемпионат мира в Будапешт, который состоится 13-15 декабря 2024 года. Подробнее о чемпионате и сборной читайте в наших сетях.